NACHOS SALUDABLES (fácil, rápido y económico). Setiembre ya está aquí y con el llega un cambio en mi alimentación, comenzar con un poco de ejercicio para recibir el verano más ligera, les. Hoy os traigo un menu semanal saludable y económico. Recetas menú semanal fáciles y rápidas.
Prepara alguno de estos desayunos saludables y rápidos para tener un día lleno de energía.
Si estás buscando opciones de desayunos rápidos y fáciles de preparar, que además sean saludables, revisa las siguientes propuestas y elige la que más te guste.
Cómo hacer totopos o nachos caseros.
Puedes cocinar NACHOS SALUDABLES (fácil, rápido y económico) utilizando 7 ingredientes y 4 pasos. Así es como cocinas eso.
Ingredientes de NACHOS SALUDABLES (fácil, rápido y económico)
- Prepárate 1 taza de harina común (podes reemplazar por otra que no sea leudante).
- Necesitas 1/2 taza de harina de maíz (Polenta).
- Prepárate 1 cda. de aceite.
- Necesitas C/n de Agua.
- Prepárate de Sal a gusto.
- Prepárate de Pimentón a gusto. (yo usé dos cucharas por eso el color fuerte).
- Prepárate de Pimienta, orégano, queso rallado, etc (opcional).
Los nachos son un aperitivo, típico mexicano, ideal para poner antes de Aprende a preparar un delicioso y crujiente pan libre de gluten y de lácteos, hecho con harina de lentejas, muy rico y fácil de preparar. Cómo hacer nachos caseros y saludables Smoothie bowl de fresas, plátano y queso fresco con avena: con muchas proteínas de calidad, fibra, calcio, potasio, magnesio, vitamina C y vitamina D este smoothie es tan fácil y rápido como saciante y nutritivo para nuestro organismo. Por eso, aquí te dejamos algunos desayunos que son sanos, rápidos y económicos.
NACHOS SALUDABLES (fácil, rápido y económico) instrucciones
- En un recipiente colocar todos los ingredientes y mezclar, añadir el agua de a poco hasta formar una masa que no se pegue en la mesada..
- Estirar la masa lo más fina que se pueda y cortar con la forma que deseen..
- Lo ideal es freírlos pero en mi caso los hice al horno para que sean saludables. Lo mandé a horno de medio a fuerte por unos 10 minutos..
- Y listo, son riquísimos, yo aparte hice una salsa vegana de ajo usando lo que tenía en casa para no salir a comprar pero poder acompañarlos con cheddar, guacamole, salsa criolla, etc. Si los preparas mándame foto y no te olvides de seguirme en mi Ig: @UNTOQUEMASSANO y etiquetarme :).
Si quieres algo salado, opta por la combinación de frijoles y aguacate, una rodaja de queso sin sal o jocoque. Licuado Es fácil y no necesitas tomarlo en tu casa, pues lo puedes llevar en el camino. Hay diversas recetas de nachos con fríjoles refritos y queso, una receta tradicional de la cocina mexicana que se ha internacionalizado, lo que lleva a Es cuestión de tiempo, pero la elaboración es muy fácil, así que si queréis ver el paso a paso de la receta de los fríjoles refritos la tenéis en este post. Los nachos con queso y beicon, en mi opinión, son de los platos más sencillos de hacer pero que con una cosa mal que hagamos lo podemos echar a perder. Es un plato típico de los restaurantes americanos, pero cada vez más los están incorporando a la carta muchos restaurantes españoles.
